czym zastapić

wzniosy odpadaja raczej.. w domu nie mam zabardzo na czym sie uwiesic, chyba ze moge to zastapic unoszeniem nog lezac na plecach?

a teraz już lepiej? Co mogę poprawić? czym co zastąpić? /SFD/Images/2016/3/30/decae510c433481c85f6a737e9bb68f3.jpg

serek danio jem dla smaku z twarogiem sobie mieszam.kwasy omega-3 mam tez w tabletkach 3x dziennie.Czym moge zastapic serki wiejski w szkole idealnie mi pasuje.Rano robie omlet z tych trzech skladników.Problemy żoładkowe mam najczesciej rano jak wypije kreatyne i zjem sniadanie.Pojawia sie to około godziny 9 rozwolnienie i częste gazy

Wiec czym mółbym zastapic te serki wiejskie.Chcialbym jesc mniej wiecej 3800-3900 kalori dziennie nie wiem co moge doda ci gdzie zeby tyle mi wyszło prosze o pomoc.Dodałem słonecznik jeszcznik jeszcze w szkole.

mi konkretnie po http://www.sfd.pl/Prop_%2B_Clom_%2B_Atd-t871395.html mój temat bez odpowiedzi. Ale jeśli można by było zastąpić to zależnie po czym, to już pewnie kwestia dawki atd...

Zamień trening pleców, nie potrzebne Ci są 3 różne podciągania, spokojnie można zastąpić czym innym.

Kolejny raz mam pytanie. Czym mogę zastąpić tą kreatynę?(nie ma jej w sklepie) Nada się mono od Universala?

Czym moge zastapic FBW? pytanie wyzej Zmieniony przez - Husky678 w dniu 2013-08-17 17:09:35

Do czasu diagnozy unikaj wszystkich ćwiczeń w których pracuje staw kolanowy. Czym najlepiej zastąpić smitha? Sztangą, to najbardziej optymalne rozwiązanie.

[...] produkty mleczne, moze po prostu masz ich za dużo w diecie, wzdęcia nie muszą oznaczać nietolerancji, ja miałem wzdęcia np po sporej ilosci płatków owsianych, ograniczyłem ilość i jest ok. rozumiem a czym można np zastapić takie płatki owiane bo zjadam ich ok 150 gram dziennie ok 100 gram na śniadanie i w późniejszej części dnia 50 gram :)

taki bananik jeden starczy? a czym można zastąpić jeszcze banana owocem innym? Chodzi mi o taki posiłek żeby jak najwięcej było w nim węglowodanów bo widzę że DonKristo źle mnie zrozumiał. ile czasu po posiłku węglowododanowym posiłek pełnowartościowy tak na marginesie.

wlasnie w tym problem ja mam dobra diete wszystko wyliczone na 100% jest dobra tylko nieumiem tego zjejsc calego albo nie smakuje normalnie wymiotuje i nie wiem co robic wiec w tym problem,czym to zastapic napewno jest jakis produkty godny uwagi

Chodzilo mi o to czym moge zastapic te wyciskanie na skosie. Ewentualnie moge wykonywac tylko 1 cwiczenie (wyciskanie na plaskiej) w wiekszej ilosci serii?

a czym libol zastąpić

Dobro jeśłi chodzi o szkołe to odzięki a reszta serki kotlety szynki zupy? ;> Co jest w nich takiego złego i ewentualnie czym to zastąpić

[...] na wyciagu 2s 10-8 Dobrze sobie rozpisalem powturzenia? Ile mam jechac tym planem? Jak mozesz to jeszcze napisz mi cos to sa: -przysiadny przednie -Clean & Jerk -High Pull Wyciskanie sztangi plasko Uginanie ramion ze sztanga Prostowanie ramion na wyciagu Cwiczenia te robielm na ostatnim planie, czy mam je czyms zastapic jak tak to czym?

A czym mozna je zastapic??

Przeczytalem chyba wszystkie i nie znalazlem nic konkretnego czym mozna zastapic owsiane z rana

[...] cilecina, tuńczyk ; Tylko mam jeszcze jedno pytanko mianowicie: bo od maja chciałem zacząć trening na tzw rzeźbe i w tym czasie chciałem zacząć drugi cykl kreatyny, a jak dobrze sie orientuje to kreatyna nie jest wskazana w czasie robienia rzeźby! To czym ją zastąpić w takim razie ? kto pyta ten nie błądzi, kto nie pyta ten nie ma efektów:)

[...] z jakosci miesnia - staly sie twarde :D W tym troche mniej niż +1,5 cm w bicepsie. Z efektow cyklu jestem zadowolony, ale wciaz nie wiem co kupic na grudzien:( Na pewno bedzie odpoczynek od kreatyny, ale nie mam pojecia czym ja zastapic... Przyrosty spotegowane oczywisice gainerem MCT i ZHA ;P Zmieniony przez - Mortin w dniu 2005-11-22 18:26:24